 |
| Plt Wali kota Bandung Yana Mulyana dan Direktur RSJP Paramarta, Mega Febrianora (foto:humas) |
BANDUNG, Faktabandungraya.com,-- Di masa pandemi Covid-19, perlunya menjaga kesehatan juga imunitas. Mulai dari makanan, vitamin hingga istirahat yang cukup. Tak hanya itu, pembatasan mobilitas pun menjadi penting untuk meminimalisir penyebaran Covid-19.
"Kita ajak para karyawan
(Pemkot Bandung) untuk gowes bareng. Minimal tiap hari Jumat kita
bersepeda," kata Pelaksana Tugas (Plt) Wali Kota Bandung, Yana Mulyana di
sela-sela Talkshow di RaseFM Radio, Senin (31/01/2022).
Menurut Yana, dengan bersepeda
memiliki manfaat yang cukup banyak. Mulai dari udara, gaya hidup hingga
kesehatan juga.
"Dengan sepeda ini manfaatnya
baik, seperti lifestyle, udara yang bersih juga hemat energi," katanya.
Ia mengaku, masih aktif bersepeda.
Sesekali ia juga gowes tipis-tipis seputaran Kota Bandung.
"Masih (aktif bersepeda),
Insyaallah, " katanya.
Di tempat yang sama, Direktur Rumah
Sakit Jantung dan Pembuluh Darah (RSJP) Paramarta, Mega Febrianora mengatakan,
berolahraga sepeda baik untuk kesehatan jantung.
"Bisa banget, bersepada itu
baik selain berolahraga renang. Semua itu baik, intinya aerobik," kata
Mega.
Namun Ia menjelaskan, sebelum
berolahraga perlu melakukan pemanasan. Hal itu agar otot tidak terlalu tegang
sehingga meminimalisir terjadinya keram pada otot.Plt Wali kota Bandung Yana Mulyana dan Direktur RSJP Paramarta, Mega Febrianora
saat Talkshow di RaseFM Radio (foto:humas)
"Terpenting olahraga itu
pemanasan. Lakukan itu dulu sebelum mulai olaharaga," katanya.
Perlu diketahui, adapun berbagai
manfaat berolahraga sepeda secara rutin untuk kesehatan di antaranya,
meningkatkan kekuatan otot, mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung,
menstabilkan diabetes.
Tak hanya itu, adapun manfaatnya,
menurunkan risiko depresi, meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan risiko
penyakit jantung dan kanker serta membantu mengatasi insomnia. (yan/red).
